青島市體育局昨日發布《居家健身 戰“疫”必勝倡議書》，倡議市民開展居家健身，倡導科學健身。市體育局也將通過媒體推出適宜居家鍛煉的運動方法，為市民提供居家健身服務。倡議書全文如下：

市民朋友們：

當前，抗擊疫情已到關鍵時刻，中央、省市做出周密部署，廣大醫療工作者奮戰在防疫第一線，作為普通市民，少出門、不出門就是對疫情防控的最大支持。居家期間，因地制宜、因人而異參加體育健身，不僅可以豐富生活內容，增添生活樂趣，而且還可以增強身體素質，提高免疫力。為幫助廣大市民增強身體抵抗力，滿足居家健身需求，青島市體育局、體育總會廣泛整合各方資源，積極推廣居家健身方法，宣傳居家科學健身知識，倡導非常時期的健康生活方式。為進一步發揮體育力量，奪取抗擊疫情的最后勝利，青島市體育局向市民朋友們發出以下倡議：

熱愛體育運動。善待生命是我們的責任，積極行動起來，增強身體抵抗力，自覺向周圍人傳播健康理念，增強衛生健康意識，積極參加體育運動，養成良好生活習慣。

開展居家健身。疫情防控期間，不去體育場館、室內健身房等公共場所健身鍛煉，不參加、不組織聚集性體育健身活動，居家因地制宜地進行體育運動。

倡導科學健身。選擇合適的運動項目，根據個人情況，每天堅持運動40分鐘以上。體育鍛煉講究科學、合理，市體育局將通過媒體推出適宜居家鍛煉的運動方法，為大家提供居家健身服務。

收獲身心健康。不信謠、不傳謠，不發表消極言論和不實信息，主動約束管理好自我，養成“勤奮學習，主動健身，預防第一”的健康生活方式。

市民朋友們，重視個人防護、提高自身免疫力才能打贏這場疫情防控阻擊戰。讓我們齊心協力，在市委市政府的堅強領導下，用自身的實際行動，共克時艱，奪取防控疫情的全面勝利！

青島市體育局

2020年2月6日