“熱化了”

今年以來最強(qiáng)高溫過程來了

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明天高溫范圍最大

河南94條高溫預(yù)警生效中

今年以來最強(qiáng)高溫過程正在影響我國，昨天黃淮、江淮、江漢、江南、華南東部、四川盆地西部及新疆東部、內(nèi)蒙古西部和東南部等地出現(xiàn)35℃以上高溫天氣，河南東部、江蘇南部、安徽南部、浙江西部、新疆東部等地部分地區(qū)最高氣溫達(dá)38至40.7℃。

隨著副熱帶高壓持續(xù)控制黃淮、江淮、江南、江漢、華南等地，明天高溫范圍將達(dá)到本次過程最大，囊括華北南部到華南中北部的大片區(qū)域。而且隨著副熱帶高壓引導(dǎo)悶熱潮濕的夏季風(fēng)北上，華北中東部、東北中南部體感也會(huì)非常悶熱。

一直到下周初，河南中南部、山東西南部、湖北東部、安徽、江蘇、上海、浙江、福建、江西中東部、湖南北部等地高溫或?qū)⑷凇：幽现胁俊⒔K中部、浙江、湖北西部部分地區(qū)將達(dá)到或超過40℃，局地高溫強(qiáng)度具有極端性。

據(jù)河南氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，7月3日，河南省北部、中西部部分地區(qū)的體感溫度將輕松超過45℃。

截至今日9時(shí)50分，河南94條高溫預(yù)警生效中。預(yù)計(jì)4日至6日，這種“上蒸下煮”的桑拿體感并不會(huì)淺嘗輒止，反而會(huì)愈演愈烈。河南省大部最高氣溫將持續(xù)在37到39℃，中西部局部地區(qū)最高溫可達(dá)40℃左右。直到7日，這股熱浪的強(qiáng)度和范圍才有望稍稍減弱，悶熱感或許能得到一絲緩解。

悶熱感全天候待機(jī)

中東部大部地區(qū)持續(xù)“桑拿天”

據(jù)中國氣象局天氣預(yù)報(bào)，7月2日17:50北京實(shí)時(shí)濕度為76%，而深圳當(dāng)前濕度為66%。網(wǎng)友評(píng)論稱“感覺出門像被牛舔了一口，黏黏糊糊”“北京居民終于也體會(huì)到回南天的痛了”。

實(shí)際上，北京出現(xiàn)這樣的景象并非嚴(yán)格氣象定義的“回南天”，而是典型的“桑拿天”。

然而，這樣的“桑拿天”才剛剛開始。未來，在副熱帶高壓掌控下的黃淮到華南中北部大部地區(qū)將持續(xù)高溫悶熱天氣，高溫日數(shù)多在5至7天。尤其是黃淮南部到長(zhǎng)江中下游很多地方，最高氣溫可達(dá)38℃以上，局地超過40℃。

而在京津冀和遼寧部分地區(qū)，未來幾天受降雨影響，雖然高溫不多，但天氣同樣非常悶熱。上述地區(qū)夜間最低氣溫也大多接近或超過25℃，悶熱感全天候待機(jī)。

城市中，濟(jì)南、合肥、武漢、南京、上海、杭州、南昌、福州未來幾天都是高溫不斷。

總之，中東部大部地區(qū)將開啟持續(xù)“桑拿天”模式。

如何應(yīng)對(duì)高溫天氣？

這種“高溫+高濕”的組合，是中暑最危險(xiǎn)的“催化劑”，日常出行要注意防暑。

1.避免在高溫高濕環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留。

2.盡量避免日光直曬，注意做好防護(hù)，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。

3.注意補(bǔ)充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料。

4.保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。

5.保證充足睡眠，以維持充沛體力。

提醒大家

做好防暑降溫措施

老人、孕婦、兒童

等重點(diǎn)人群

尤其要注意加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)

來源：國家應(yīng)急廣播

責(zé)任編輯：李頡