近期，受冷空氣頻繁影響，南北方多地氣溫逐漸下滑，并將在周末轉(zhuǎn)為較常年偏低狀態(tài)。雖然已是雨水節(jié)氣，但在我國大部地區(qū)，距離真正的春天還尚有時日。未來氣溫偏低的情況還將持續(xù)多久？何時會再度回暖？冬天的厚衣服還要穿多久？

未來一周全國大部氣溫先偏低再偏高 江南等地入春進(jìn)程尚未啟動

昨天進(jìn)入雨水節(jié)氣，雨水節(jié)氣不僅意味著降水增多，氣溫也會回升，春季的版圖逐漸擴(kuò)大。常年從雨水節(jié)氣開始，氣象標(biāo)準(zhǔn)上的春天將從嶺南向江南推進(jìn)。不過今年雨水節(jié)氣開場，由于冷空氣活躍，多地氣溫不僅沒有立即回升，未來幾天還將轉(zhuǎn)為偏低，江南等地的入春進(jìn)程尚未開啟。

△常年“雨水”節(jié)氣開始至結(jié)束時季節(jié)分布示意圖

今天（2月19日）白天，冷空氣的影響還在持續(xù)，我國大部地區(qū)氣溫下滑。其中甘肅東部、陜西中南部、山西南部、河南西部、湖北西北部一帶降溫最為顯著，上述地區(qū)14時氣溫普遍在5℃上下，相比昨天同時次，氣溫下降6至12℃。再加上陰雨雪天氣的打擾，體感十分陰冷。

未來三天，我國大部氣溫仍將繼續(xù)下滑或保持低位運(yùn)行，降幅雖然不大，但會陸續(xù)轉(zhuǎn)為偏低狀態(tài)，部分地區(qū)較常年同期明顯偏低。據(jù)中國天氣網(wǎng)首席氣象分析師信欣介紹，目前，冷空氣在貝加爾湖一帶囤積，貝加爾湖到我國東北一帶維持橫槽，這個橫槽如同水壩一般把地面冷空氣積蓄起來，因此未來三天冷空氣不會傾瀉而下，而是細(xì)水長流地帶來降溫，單日降幅并不會很劇烈。

總的來看，未來一周，我國大部地區(qū)的氣溫將先抑后揚(yáng)，先轉(zhuǎn)為偏低，之后震蕩回升再轉(zhuǎn)為偏高狀態(tài)。其中，北方以晴冷為主，南方則以濕冷為主。

根據(jù)目前預(yù)報，北方大部的氣溫低點(diǎn)集中在21日至22日。降溫過后，東北地區(qū)中北部、內(nèi)蒙古中東部的最高氣溫將不足零下5℃，華北中南部普遍在5℃上下，黃淮一帶不足10℃。城市中，濟(jì)南未來三天的最高氣溫將步步下滑，從8℃降至3℃左右，雖然降幅不大，但體感將持續(xù)寒冷。

南方最高氣溫的低點(diǎn)則會稍遲一些，大多集中在22日至23日。屆時，四川盆地、貴州和江南大部的最高氣溫將普遍在個位數(shù)運(yùn)行，而且濕冷感會使得寒意加重。像貴陽，未來4天都是陰雨相伴，最高氣溫只有5℃上下，濕冷感會貫穿全天。

降溫后，本周末西北地區(qū)東部、西南地區(qū)等地氣溫都將轉(zhuǎn)為較常年偏低，不過很快，下周初南北方氣溫會陸續(xù)回升。預(yù)計23日后隨著冷空氣減弱離開，北方地區(qū)將迎來回暖，氣溫偏低的狀況將逐漸好轉(zhuǎn)。而南方的升溫雖然比北方晚一些，但下周整體氣溫也會比本周略高。

乍暖還寒需春捂 這些小貼士你知道嗎？

雖說下周氣溫將逐漸回升，春天的腳步也在慢慢靠近，好多小伙伴已經(jīng)按捺不住想換下穿了一個冬天的厚衣服了。不過千萬別著急！冬春交替之際，氣溫多起伏，此時人體調(diào)節(jié)功能還不適應(yīng)天氣的快速變化，還需“捂一捂”。

掌握分層穿衣的原則，靈活調(diào)整。內(nèi)層可以選擇透氣、吸汗的衣物，保持身體干爽；中層穿保暖的毛衣或抓絨衣，根據(jù)氣溫變化增減；外層選擇防風(fēng)、防水的外套，以應(yīng)對多變的天氣。

春捂也要有重點(diǎn)，三個部位要捂好。腹部、背部、腳部是春捂時需重點(diǎn)關(guān)照的部位，腹部受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病；背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；腳部血液循環(huán)要比上身差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點(diǎn)，千萬別著急露腳踝。

飲食調(diào)養(yǎng)，多吃溫性食物。在逐漸向春季過渡時，人體新陳代謝開始旺盛，飲食調(diào)養(yǎng)方面宜選用辛、甘、微溫之品，避免吃油膩生冷食物。

適度戶外運(yùn)動，適應(yīng)氣溫變化。隨著氣溫逐漸回升，白天溫度適宜時可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，更好地適應(yīng)氣溫變化。

未來一段時間，氣溫總體向暖的大趨勢是必然，但冷空氣仍在活躍期，氣溫還會起伏震蕩，晝夜溫差也較大。公眾需密切關(guān)注天氣變化，不急于減掉冬裝，根據(jù)一定的氣溫標(biāo)準(zhǔn)把握穿衣節(jié)奏。

來源：中國天氣網(wǎng)微信公號

責(zé)任編輯：李頡