降水實況

10日，濟南、淄博、濰坊和魯西北地區出現小雨，部分地區出現中雨。

9月10日06時至11日06時，全省共有12市、56縣(區市)、612鄉鎮出現降水，平均降水量2.1（毫米，下同），折合水量約3.2億方。各市平均：德州11.5、濱州11.3、東營5.7、淄博4.0、聊城2.9和濟南2.1，其他市不足1.0或無降水。

9月10日06時—9月11日06時全省降水實況（毫米）

中南部開啟陰雨模式

11到15日

我省中南部地區多陰雨天氣

提醒大家外出隨身攜帶雨具

道路濕滑 注意出行安全

11日

魯南和半島地區有小雨。

12日

魯南和半島地區有中雨局部大雨，魯中地區有小雨。

13日

魯南和半島地區有中雨局部的大雨，魯中地區有小雨。

14-15日

半島地區有中雨局部的大雨，魯南和魯中地區有小雨。

一場秋雨一場寒

伴隨著淅淅瀝瀝的小雨

氣溫下降 秋意盡顯

今起三天

我省以北風為主

最高氣溫多在26~30℃之間

夜間涼意更加明顯

最低氣溫多降至20~23℃

終于可以不用開空調也能睡個好覺啦

但是小編提醒大家

季節交替 氣溫起伏較大

一定要及時添衣 謹防感冒

未來三天具體預報

以下是山東省氣象臺9月11日6時發布的，未來三天具體預報。

11日白天到夜間，魯南和半島地區天氣多云轉陰有小雨，魯中地區天氣多云間陰局部有小雨，其他地區天氣多云。北風4級陣風5～6級。夜間最低氣溫：菏澤、德州、聊城、魯中山區和半島內陸地區20℃左右，其他地區22℃左右。最高氣溫：魯西北、魯中山區和沿海地區27℃左右，其他地區30℃左右。

12日白天到夜間，全省天氣陰，魯南和半島地區有中雨局部大雨，魯中地區有小雨。北風3～4級。夜間最低氣溫：濱州、東營、淄博、濰坊、魯南和半島地區23℃左右，其他地區21℃左右。最高氣溫：聊城、菏澤、臨沂、魯中山區和沿海地區26℃左右，其他地區30℃左右。

13日白天到夜間，全省天氣陰，魯南和半島地區有中雨局部大雨，魯中地區有小雨，魯西北地區局部有小雨。北風，北部沿海地區3～4級增強到4～5級陣風6～7級，其他地區3～4級。夜間最低氣溫：菏澤、魯西北和魯中山區21℃左右，其他地區23℃左右。最高氣溫：菏澤、魯西北和魯中山區27℃左右，其他地區30℃左右。

“秋凍”并不適合所有人

俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”是指在秋天氣候變涼后不要過早、過多地增添衣服，是有一定科學道理的。

第一，通過適宜的涼爽刺激，有助于人體鍛煉耐受寒冷的能力，為即將到來的寒冷冬季做好準備。

第二，從中醫的角度來說，秋天之后陽氣要逐漸進入收藏的狀態，適當“秋凍”可以讓毛孔處在不那么開泄的狀態，能讓人體陽氣逐漸從開放狀態進入一種收藏、蓄積的狀態中。

第三，適當“秋凍”可以減少毛孔開放、熱量流失，同時也預防穿得太多時毛孔受熱開放、出汗多，降溫時反而容易導致風邪、寒邪入侵。

但“秋凍”也要科學，“秋凍”不等于挨凍。

有一些人群不太適合“秋凍”：第一類是年齡小，體質弱，經常感冒生病的孩子；第二類是正在生病，或疾病初愈的孩子；第三類是有一些慢性疾病的孩子，比如過敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、經常腹痛的孩子。

“秋凍”也要選擇合適的時間，初秋、仲秋氣溫不那么冷的時候可以適當秋凍，幫助人體提高對寒冷空氣的適應能力。但一旦進入深秋，或者是冬天氣溫比較低的時候，不能“秋凍”。

此外，還要注意不是人體所有的部位都適合“秋凍”。有句俗話叫做“白露不露身，寒露不露腳”，比如人體的后頭部、背部、腹部，還有雙腳容易受涼，這些部位是寒氣容易入侵的門戶，即便適合“秋凍”時，也需要適當保暖。

總的來說，“秋凍”要因時制宜、因人而異，要根據人體部位不同而區別對待。

來源：山東天氣微信公眾號

責任編輯：李頡