“打開‘心情盲盒’，紙條上的句子就像是特意為我準(zhǔn)備的，感覺一下子豁然開朗。”在青島理工大學(xué)首屆心理嘉年華活動(dòng)現(xiàn)場，大三學(xué)生張曉靜被朋友拉著體驗(yàn)了好多解壓小游戲。張曉靜剛剛決定跨專業(yè)考研，又擔(dān)心會(huì)難度太大、時(shí)間不夠、決策失誤，近來有點(diǎn)兒“心事重重的”。“世界上最可貴的兩個(gè)詞，一個(gè)是認(rèn)真，一個(gè)是堅(jiān)持。”“心情盲盒”里的話讓張曉靜內(nèi)心里的答案變得清晰而堅(jiān)定：“感謝陌生同學(xué)給我的鼓勵(lì)，我要努力，我相信會(huì)成功！”

5月24日，青島理工大學(xué)首屆心理嘉年華活動(dòng)現(xiàn)場人流如織，10000余名學(xué)生參與其中，一站式體驗(yàn)多姿多彩的心理健康活動(dòng)。活動(dòng)以“溫暖浸潤心靈，與母校共成長”為主題，設(shè)置了“心理市集”和“心體競技區(qū)”兩大部分近20個(gè)項(xiàng)目，既有釋放類項(xiàng)目“共畫美好”“用歌聲唱出愛”“把煩惱踩在腳下”等，也有趣味解壓的“心理健康操大賽”“師生運(yùn)動(dòng)會(huì)”“心理游園會(huì)”，還有溫馨祝福類項(xiàng)目“空白表情包自由畫”“愛的告白”“心理表達(dá)之心有靈犀”等，師生可以根據(jù)自己的心理釋放需要參加不同的活動(dòng)。

“沒有什么煩惱是一場運(yùn)動(dòng)解決不了的，如果有，那就來兩場。”喜歡運(yùn)動(dòng)的賈夢威參加了現(xiàn)場所有的運(yùn)動(dòng)類解壓游戲，心理健康操大賽、師生運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)比賽都有她的身影，“無論是參加還是觀看都非常爽，很多健康操融入了武術(shù)、雜技、爵士、民舞、心理劇、街舞等元素，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。”

 啪！一腳踩爆了煩惱，壓力釋放區(qū)的游戲總能讓人一秒舒心。參加活動(dòng)的師生可以把煩惱寫在氣球上，然后踩爆它，仿佛煩惱也隨之而去了。“我的氣球上寫著‘熬夜’，踩爆氣球的同時(shí)，我暗暗下了決心，以后一定要規(guī)律作息，拒絕熬夜。”孫丕芳說道。

美好的祝福總是能讓生活更加的甜蜜，“愛的告白”“祝福千紙鶴” “心理表達(dá)之心有靈犀”“交換心情盲盒”等區(qū)域吸引了許多師生駐足參與。師生們有的為高考學(xué)子們送祝福，有的在他人的煩惱貼上寫滿鼓勵(lì)，有的把祝福寫給未來的自己。畢業(yè)生王雨佳把寫著“畢業(yè)快樂”的氣球輕輕系在足球架上：“要畢業(yè)了，真的舍不得。我今天的祝福是給母校的。今年是母校70周年華誕，希望母校越來越好”。    

“跟舍友一起參加，當(dāng)然更關(guān)注團(tuán)體項(xiàng)目。”廖梓華和舍友活躍在“你畫我猜”“患難與共”“海底撈月”“角色扮演”“變廢為寶”等團(tuán)體項(xiàng)目上。經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的“共進(jìn)退”，他們已經(jīng)獲得了7個(gè)完成活動(dòng)小貼紙，“有個(gè)項(xiàng)目需要室友背著我比賽，讓我想起了之前受傷的時(shí)候，室友輪流背我上課的場景，感謝他們，成就我美好的大學(xué)時(shí)光。”喧鬧的活動(dòng)現(xiàn)場，有一個(gè)角落異常安靜。“有很多時(shí)候，我們要靜下來觀察自己，”在學(xué)校心理輔導(dǎo)老師薛騰飛的帶領(lǐng)下，很多同學(xué)靜靜地放空內(nèi)心，聆聽心聲。“心理放空是自我成長和發(fā)展自我的好機(jī)會(huì)，在有意識的覺察自己的過程中，緩解了焦慮情緒，平和了心情，是幸福又治愈的體驗(yàn)！”付碩同學(xué)在放空活動(dòng)結(jié)束后開心的說道。

“本次心理嘉年華對接學(xué)生心理需求，通過賽、演、畫、思、制等多種途徑，從探索、體驗(yàn)、表達(dá)、提升、競技五個(gè)方面開發(fā)學(xué)生的心理潛能。希望通過這次活動(dòng)激發(fā)學(xué)生對于心理健康相關(guān)方面的興趣，讓他們關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而去愛別人，愛社會(huì)。”學(xué)生工作處處長焦紅良介紹。

青島理工大學(xué)黨委常委、組織部部長郭建鋒表示：“學(xué)校始終將心理育人作為人才培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，堅(jiān)持理論教育與實(shí)踐養(yǎng)成相結(jié)合，注重育心育德。接下來，學(xué)校將繼續(xù)堅(jiān)持全面發(fā)展、健康第一、提升能力、系統(tǒng)治理的原則，不斷探索多樣化的實(shí)踐育人模式，豐富和拓展育人載體，營造積極陽光、幸福和諧的校園心理育人氛圍，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。”

青島財(cái)經(jīng)日報(bào)/首頁新聞   通訊員  宋穎  王振  丁于娟