藥與疾相當，何恙不能已？飲食，是攝取營養，維持人體生長發育的來源。但不可失宜，以傷其正。食量有節，可保持身體氣血正常，過食肥甘厚味，則易損傷心脾。朱丹溪在《飲食箴》中說：“因縱口味，五味之過，疾病蜂起。”現代科學研究也證明健康、合理飲食對身體健康至關重要。

軍休干部是黨和國家的寶貴財富，如何更加健康生活也成為軍休干部愈來愈關注的熱點問題。11月25日，青島市軍休老年大學為突出回應學員意向需求，按照本學期課程安排，特邀請青島大學功能健康食品研究院副院長、青島大學公共衛生學院營養系主任梁惠教授，為在校學員進行中老年平衡膳食與合理營養健康講座，近70名學員參加此次公共課。

梁惠教授指出，影響人體衰老的因素很多，但是，正所謂“老從口入”，不合理的飲食會使營養不平衡，從而影響身體內環境，破壞體內生物代謝過程，加速肌體衰老。尤其進入中老年以后，由于肌體逐漸衰老、退化，各組織器官的生理功能減退，新陳代謝功能降低。如果飲食不合理，則會使身體營養失去平衡。梁惠教授依據《中國居民平衡膳食寶塔（2016）》和《中國居民膳食指南(2016)》有針對性的提出了改善營養狀況的平衡膳食和適量運動的建議，提出了可操作性的實施方法，引導軍休干部加強自我健康管理、提高生活質量和促進健康水平。

同時，針對軍休干部群體中多發的糖尿病、高血壓、高血脂、心血管等疾病進行了重點講解，用通俗易懂的語言講述了疾病產生的原因，有針對性的提出了量化可控的營養防治措施，讓軍休干部掌握科學的健康知識，樹立健康觀念，治已病、防未病，促進健康飲食習慣的養成。

下一步，青島市軍休老年大學將進一步落實軍休干部“兩個待遇”的重要內容，以回應軍休干部實際需求為導向，變“學習套餐”為“精準點餐”，安排特色化公共課程，實現常規化課程服務向精準化、人性化、個性化轉變，真正把青島市軍休老年大學打造成全國一流的軍休老年大學，形成可借鑒、可復制青島軍休新經驗、新地標。

青島財經日報/首頁新聞記者 封滿樓