流言：

受傷之后，不要吃牛羊肉，尤其是辛辣的，這些都是發的，不利于傷口愈合。

真相解讀：

生活中總有這樣或那樣的謠言，比如受了外傷一定要忌口，而且更不要吃羊肉，否則傷口會不愈合。聽起來似乎有道理，可卻是徹頭徹尾的謠言。

其實這些根本是莫須有的事。羊肉本身是生活中常見的肉類來源，能夠為我們提供能量和蛋白質，還富含鐵、鈣等多種營養素。

那是什么原因讓它成為外傷后需遠離的餐桌不祥之物呢？

有這樣一種說法，那就是羊肉等食物被稱之為“發物”，這些 “發物”會讓傷口不愈合，因此成為飲食禁忌。事實其實不然。按照現有記載，所謂的“發物”多是指具有刺激性、容易誘發某些疾病或加重已有疾病的食物。有觀點認為蒜和辣椒等辛辣調料是發物，也有觀點認為魚蝦是發物，還有觀點認為羊肉狗肉是發物。

但事實上，“發物”理論并沒有充足的證據認可，關于羊肉禁忌的說法也只是流傳于民間。無論在經典醫學典籍還是臨床醫學或營養學方面都沒有相關的記載，更未見關于吃羊肉會影響傷口愈合的報道。而且，某些國家對羊肉的青睞程度更勝于我國，也未有類似的說法。

既然如此，為何還會有這么多人深信不疑呢？

說白了，主要還是與古人對事物認知上的不全面有關。尤其是古時科學技術不發達，對很多現象缺乏正確的認識，將某些現象錯誤的總結成了生活經驗并流傳了下來，并誤認為真理。而這種情況在生活中確實存在，被證明同樣是謠言的食物相克論，就是最佳實例。

當然，生活中確實也存在著有過敏體質或者胃腸功能較弱的人，在吃了羊肉之后出現身體不適的情況。這種情況下是否會影響傷口愈合，還要看具體情況。

總之，羊肉本身營養豐富，可以為患者康復提供蛋白質補充。但其中脂肪含量略多，并不適宜多吃，尤其是胃腸功能較弱的人；另外羊肉屬于高嘌呤食物，有嘌呤代謝障礙的人不宜多吃，最重要的還是要遵醫囑。

來源：科學辟謠平臺